Vad är Qi Gong?
Qi Gong är en mycket gammal träningsform som ursprungligen kommer från Kina. Qi
betyder livskraft, livsenergi. Gong betyder träning, färdighet, kultivering. Qi
Gong är samlingsnamnet för ett stort antal metoder av varierande karaktär.
Gemensamt för dessa är att de hjälper till att stärka och bibehålla hälsan. I
Kina används Qi Gong sida vid sida med västerländsk läkarvetenskskap för att
bota och rehabilitera sjukdomar.
Qi Gong som friskvård
Under ett qi gong-pass, som tar ca 30-60 minuter, lär vi ut harmoniska, enkla
och långsamma rörelser. Utgångspunkten i träningen är djupavslappning, bra
hållning och kroppsmedvetenhet.
Qi Gong träningen kan utformas på många olika sätt. Allt från enstaka qi gong-
pass på konferensen till mer långsiktig friskvård med hela kurser.
Våra instruktörer har minst 9 års erfarenhet av Qi Gong och har
tidigare bl. a. undervisat på Microsoft, Länsstyrelsen, Häringe Slott,
Föreningssparbanken, Sånga Säby Kursgård m. fl.
Varför träna Qi Gong?