Xing Shen Zhuang
I kurserna kommer även enkla uppvärmnings-övningar att ingå så att varje kurstillfälle ger en helkropps-träning.
Namnen är satta från det djur som givit namn åt första övningen för dagen, annars förstår inte folk att man kan gå dom i vilken ordning som helst! Du som gått tidigare och är osäker på vad du gått eller inte kontaktar mig. NYTT: Avancerad Xing Shen Zhuang 29/11, för dig som har lärt dig övning 1-10 i systemet (=samtliga kurserna Tranan, Draken och Ormen eller gamla grund och fortsättning). Vi djupdyker i övningarna genom att låna in metoder från både Tantrisk Yoga (som ser mer ut som Qi Gong, vi går igenom grundövningen i detta kraftfulla system) och mer moderna teorier kring stretching och annan träning. Vi kommer bl a att jobba med att öka polariseringen mellan ansträngning (Yang) och att släppa taget (Yin), och du kommer förmodligen uppleva både starkare energi och djupare stillhet.
11/6
Ormen (övning 4,8,9,10 + extraövningar)
Stockholm
Tider:
9-17
Kurslokal:
Solrosen, Rapsgatan 3, T-Skanstull
Avgift:
900:- (CD för hemträning ingår)
Lärare:
Björn Westin
Förkunskaper:
Inga
Info & Amälan:
Björn Westin 08-650 69 80
höst 2023
Tranan (övning 1a,b,c,2,7 + extraövningar)
Stockholm
Tider:
9-17
Kurslokal:
Solrosen, Rapsgatan 3, T-Skanstull
Avgift:
900:- (CD för hemträning ingår)
Lärare:
Björn Westin
Förkunskaper:
Inga
Info & Amälan:
Björn Westin 08-650 69 80
höst 2023
Draken (övning 3,5a,b,6,9 + extraövningar)
Stockholm
Tider:
9-17
Kurslokal:
Solrosen, Rapsgatan 3, T-Skanstull
Avgift:
900:- (CD för hemträning ingår)
Lärare:
Björn Westin
Förkunskaper:
Inga
Info & Amälan:
Björn Westin 08-650 69 80
Mannens Tao
En av universal Tao-systemets mest grundläggande tekniker, bra för alla som är intresserade av att lära sig enkla och praktiska övningar från Daoistisk Sexologi, vare sig det är för hälsa, njutning eller andlighet. I kursen kommer även ingå en del tekniker och tips inspirerade från andra lärare/system, även om grunden kommer att vara Universal Tao.
Anmäl gärna intresse
Heldag
Stockholm
Tider:
Kurslokal:
Solrosen, Rapsg. 3, T-Skanstull (bakom Eriksdalshallen)
Avgift:
Lärare:
Björn Westin
Förkunskaper:
Inga
Info & Amälan:
Björn Westin 08-650 69 80
Anmälan gör till respektive lärare om ej annat anges