Xing Shen Zhuang
Denna qi gong form består av tio olika övningar som var och en öppnar upp en specifik del av ryggraden. Regelbundet utövande av dessa rörelser stärker de inre organen och löser upp blockeringar i ryggraden, både rent fysiskt och på energinivå. Formen används på sjukhus i Kina för behandla en mängd olika problem. Den öppnar upp för det som är namnet på dessa övningar, xing shen zhuang, "formen där anden och kroppen kan förenas". Det är en väldigt fysisk form, men är även fylld med både magi och mystik. Det är en god fysisk basträning för den som vill öppna upp kroppen för att kunna gå djupare i sin träning, vare sig det gäller meditation, qi gong annat fysiskt utövande eller sitt utforskande av sig själv.
5-6/5
Grundkurs
Stockholm
Tider:
9-17
Kurslokal:
Solrosen, Rapsgatan 3, T-Skanstull
Avgift:
1380:-, CD för hemträning ingår
Lärare:
Björn Westin
Förkunskaper:
Inga
Info & Amälan:
Björn Westin 08-650 69 80
5-6/5
Fortsättningskurs (samtidigt som grundkursen)
Stockholm
Tider:
12-13 + 18-20 bägge dagarna
Kurslokal:
Solrosen, Rapsgatan 3, T-Skanstull
Avgift:
550:-, Du som vill repeterar grundkursen samtidigt för halva priset. Kombinera gärna med Ba Gua 17-21 fredag kväll
Lärare:
Björn Westin
Förkunskaper:
Grundkurs
Info & Amälan:
Björn Westin 08-650 69 80
Ba Gua
Ba Gua är idag mest känd som kampsport. Den har dock djupa rötter i gammal kinesisk schamanism, från början sannolikt främst som jägardanser inför jakt, och senare för att nå olika medvetandenivåer och transtillstånd. Denna kvällsworkshop är för dig som gått Xing Shen Zhuang steg 1.
Kursen rekommenderas ihop med fortsättningskursen, men kan också gås fristående. Syftet med denna kurs är att ge dig som utövare av Xing Shen Zhuang en sidoträning där du lär dig helkroppsrörelser integrerade med den kroppsliga förståelsen du redan har från Xing Shen Zhuang. Vi kommer att använda ett enkelt grundsteg. Träningen kommer också att aktivera övre dan tian, och blir därmed också en bra förberedelse inför den sittande fortsättningen Sheng Zhen Gong. Steget kommer från stilen Wu Ling Bagua.
4/5
Workshop
Stockholm
Tider:
fre 17:00-21:00
Kurslokal:
Solrosen, Rapsgatan 3, T-Skanstull
Avgift:
380:- (300:- för dig som går hela helgen efter)
Lärare:
Björn Westin
Förkunskaper:
Xing Shen Zhuang grundkurs
Info & Amälan:
Björn Westin 08-650 69 80
Kvinnans Tao
För dig som vill utforska Taoistiska övningar för kvinnor!
Håll utkik på www.bodycoach.nu efter ytterligare evenemang.
Där kan du även beställa Irene´s nya bok: Kvinnans Tao: Vägen till glädje,
njutning och livsenergi! Boken finns även att beställa på flera nätsajter (Bokus, Adlibris,
Vattumannen, Pistill m.fl.)
1/3
Föreläsning
Stockholm
Tider:
19:00-21:30
Kurslokal:
Aktiv Kvinna, Magnus Ladulåsgatan 49, T-medborgarplatsen
Avgift:
150:- (100:- för medlemmar, arbetslösa och pensionärer)
Lärare:
Irene Andersson
Förkunskaper:
Inga
Info & Amälan:
Irene Andersson, 0739-483943, info@bodycoach.nu
17/3-18/3
Helgkurs
Stockholm
Tider:
lör-sön 10-17
Kurslokal:
Aktiv Kvinna, Magnus Ladulåsgatan 49, T-medborgarplatsen
Avgift:
1800:-
Lärare:
Irene Andersson
Förkunskaper:
Inga
Info & Amälan:
Irene Andersson, 0739-483943, info@bodycoach.nu
12/4
Föreläsning
Stockholm
Tider:
19:00-21:30
Kurslokal:
Aktiv Kvinna, Magnus Ladulåsgatan 49, T-medborgarplatsen
Avgift:
150:- (100:- för medlemmar, arbetslösa och pensionärer)
Lärare:
Irene Andersson
Förkunskaper:
Inga
Info & Amälan:
Irene Andersson, 0739-483943, info@bodycoach.nu
Sheng Zheng Gong
Sheng Zheng Gong Steg 1, del 1 är den naturliga fortsättningen på Xing Shen Zhuang. Träningen är i första hand sittande, några stående Zhang Zhuang-positioner är också med. Denna träning är för dig som vill in på djupet i träningen. Syftet är fr a att bygga upp dan tien, ditt kraftcenter under naveln. Teori och praktik kommer att varvas. Du kommer lära dig att maximera och dra nytta av polära yin- och yang-krafter inom dig, och med regelbunden träning öppna upp för inre transformation. Målet är också att kunna stanna i stillhet under allt längre perioder, som bieffekt av detta väntar här många vackra upplevelser av ditt inre. Sheng Zheng Gong är fortfarande del av foundation training. Läs mer om Sheng Zheng Gong på www.traditionaltao.com
Universal Tao
Universal Tao är ett system av meditationer och kroppsövningar som hjälper individen att utvecklas på fysisk, mental, känslomässig och andlig nivå.
Taoister har i årtusenden utvecklat dessa tekniker samt raffinerat och stärkt sin livsenergi med hjälp av dessa övningar. Genom att skapa en stark grund av hälsa och välmående i den fysiska kroppen skapas också grunden för andlig utveckling.
Du kommer bl.a. att lära dig Det Inre Leendet, 6 Helande Ljud, Det Mikrokosmiska Omloppet, Iron Shirt Qigong.
Detta är även en bra förberedelse för kursen Qvinnans Qigong. OBS! Tid och plats ännu ej bestämt.
Enlightenment Qigong
En enkel men skön, flödande och mycket kraftfull qigong form, som snabbt leder till närvaro, frid och avslappning.
Enlightenment Qigong tar ca 15 minuter att utföra och är lätt att lära sig.
Andrew Fretwell har introducerat Enlightenment Qigong i Sverige och dess legendariske grundare heter Chang San Feng.
Det är en "levande" form som samlar qi från alla 5 riktningarna, söder, väster, norr, öster och centrum. Den tillåter balanserad energi från vår omgivning att integreras i det fysiska och i vår energikropp. Du skapar ett utrymme där det blir naturligt att ta emot det som är. Om du tränar regelbundet blir det lätt att hålla kontakt med det som är viktigt för dig i livet. OBS! Tid och plats ännu ej bestämt.
Anmälan gör till respektive lärare om ej annat anges